秋季眼睛易遭遇這三大問題，護(hù)眼這樣吃

發(fā)布時(shí)間：2024-10-28

臨近十月，氣溫開始一點(diǎn)一點(diǎn)下降，天氣也漸漸干燥起來。最先受到影響的不僅僅是我們的呼吸道，還有我們的眼睛。 

秋季眼睛經(jīng)常會出現(xiàn)不適感，干澀、酸痛、視力下降。部分人眼部疾病也發(fā)作地比較明顯。常見的有以下幾種：

 

 

空氣干燥

眼睛干澀一般干眼癥是眼睛淚液分泌不足，缺少水分造成。秋季空氣干燥，我們的眼睛也會像皮膚一樣，有干燥不適的感覺?？梢员M量多喝水，保證身體水分充足，切勿用含糖飲料代替。另外，控制用眼節(jié)奏，避免過度用眼，保持合理用眼狀態(tài)，也能預(yù)防干眼癥發(fā)生。

 

 

 

晝夜溫差大眼壓忽高忽低隨著白天氣溫的下降，晝夜溫差開始拉大，青光眼患者容易出現(xiàn)眼壓偏高的情況，秋冬季節(jié)通常都是青光眼高發(fā)時(shí)期，而且這是一種慢性眼病。溫馨提示，秋冬季節(jié)頭痛眼脹、惡心嘔吐等小癥狀切莫忽視，控制好眼壓，保持好現(xiàn)有的視力。

 

 

 

感冒頻發(fā)眼睛發(fā)炎流感患者經(jīng)過治療痊愈之后，流感病毒可能還留在角膜里面，最終誘發(fā)病毒性角膜炎。然而，生活中很多人對此并不知情。這是因?yàn)榻悄o血管，流感病毒非常容易侵入。同時(shí)也因?yàn)榻悄o血管的緣故，應(yīng)對感冒的藥物和免疫系統(tǒng)很難對角膜里的病毒起到作用，所以這才導(dǎo)致了流感過后，有可能患上病毒性角膜炎。因此，應(yīng)對病毒性角膜炎最好是要做好預(yù)防流感的工作。平時(shí)也要加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)抵抗力。

 

 

秋季護(hù)眼

這樣吃

1適量甜食，切莫貪多Autumn甜食吃多了會導(dǎo)致血糖升高，血漿滲透壓上升，房水和晶狀體的滲透壓也隨之升高。而且還會消耗更多的維生素B1，從而增加晶狀體硬化、混濁的可能，提高患白內(nèi)障的幾率。

2多吃瘦肉，補(bǔ)充維BAutumn整個(gè)維生素B族都對眼睛頗有益處。維生素B族廣泛存在于動物肝臟和肉類中，其中，豬肉的優(yōu)勢尤為明顯，豬肉中的瘦肉、豬肝等含有各類維生素B。

3勿忘海帶，保濕減壓Autumn曬干的海帶表面有一層厚厚的“白霜”，其就是海帶中的甘露醇。甘露醇可提高組織的滲透壓，具有強(qiáng)大的降壓作用，可有效減輕眼壓，對預(yù)防和幫助治療急性青光眼有良好的功效。

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